Le chant sacré
Le chant sacré comme exercice complet du corps et de l'âme, de la voix et de la prière.
Cantus Sacer
Saint Grégoire le Grand
Saint Grégoire le Grand, au sixième siècle, ordonna le chant de l'Église : ce que nous appelons le chant grégorien.
Le chant comme prière
Les moines chantaient l'Office divin huit fois par jour : debout, la poitrine ouverte, le souffle profond. Le chant n'était pas un ornement de la prière, il était la prière elle-même, portée par le corps tout entier. Des heures durant, ces hommes se tenaient droits et respiraient avec ordre, sans même y penser.
L'Ave Maria en latin cale la respiration à six par minute : le rythme exact de l'harmonie du cœur
Testez-vous : 7 questions
1. Qui ordonna le chant de l’Église au sixième siècle ?
- Saint Augustin
- Saint Benoît
- Saint Grégoire le Grand
- Saint Ambroise
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Réponse : Saint Grégoire le Grand
Saint Grégoire le Grand ordonna le chant de l’Église au sixième siècle : d’où le nom de chant grégorien qui perdure jusqu’à nos jours.
2. Combien de fois par jour les moines chantaient-ils l’Office ?
- Trois fois
- Cinq fois
- Douze fois
- Huit fois
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Réponse : Huit fois
Les moines chantaient l’Office divin huit fois par jour, debout, la poitrine ouverte et le souffle profond : des heures de prière incarnée.
3. À quel rythme l’Ave Maria en latin cale-t-il la respiration ?
- 6 cycles par minute
- 3 cycles par minute
- 12 cycles par minute
- 10 cycles par minute
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Réponse : 6 cycles par minute
Réciter l’Ave Maria en latin cale naturellement la respiration à six cycles par minute : le rythme exact de la cohérence cardiaque.
4. Que se passe-t-il quand cœur et poumons se synchronisent ?
- La cohérence s’installe
- La fièvre monte
- Le sommeil vient
- La bile jaune domine
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Réponse : La cohérence s’installe
À six cycles par minute, cœur et poumons se synchronisent : c’est la cohérence. Le cœur bat avec régularité, la bile noire recule, l’esprit s’apaise.
5. Quels muscles le chant fortifie-t-il en premier ?
- Les muscles respiratoires
- Les bras et les épaules
- Les jambes inférieures
- Les muscles du haut dos
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Réponse : Les muscles respiratoires
Le chant fortifie le diaphragme, les muscles intercostaux et abdominaux : les muscles respiratoires qui soutiennent le souffle et la posture.
6. Que crée le chant en commun entre les hommes ?
- De la fatigue partagée
- Des liens par le souffle
- De l’indifférence entre eux
- De la rivalité entre voix
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Réponse : Des liens par le souffle
Chanter ensemble synchronise les souffles. Quand plusieurs poitrines respirent au même rythme, les âmes se rapprochent : le chant crée la communion.
7. Contre quoi le chant est-il aussi efficace que la marche ?
- La bile noire
- Le phlegme
- La bile jaune
- La fièvre
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Réponse : La bile noire
Le chant réduit la bile noire (la mélancolie) aussi efficacement que la marche. C’est une discipline du corps autant que de l’âme.
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Dans ce chapitre : Le maintien et le souffle
- Se tenir droit devant Dieu
- La respiration
- La mâchoire
- Le chant sacré